Как отказаться от сладкого?

[АКиЖАУ]

Я пью чай иногда по три чашки в день. И частенько со сладким. Сегодня думал с шоколадкой его пить, но понял, что много сладкого вредно. От глазированных сырков отказался почти пол года назад и с тех пор не покупаю их вообще. Но шоколадки все равно раз в неделю покупаю такие как во вложении. Единственный раз когда я смог продержаться вообще без сладкого (сырки глазированные, конфеты, шоколад, печенье и тому подобное) составил всего 1 месяц, что крайне мало. Хочу вообще отказаться от конфет, печенья, шоколада и прочих сладостей. Но КАК это сделать?

[stass]

ваш ШОКОЛАД темный, поэтому он больше горький,чем сладкий
Я пью кофе (минимум три ложки сахара) с халвой - и не парюсь.

Удачи Вам

[АКиЖАУ]

ваш ШОКОЛАД темный, поэтому он больше горький,чем сладкий
Я пью кофе (минимум три ложки сахара) с халвой - и не парюсь.

Удачи Вам

Анализ крови на сахар сдавали? Если нет, то попробуйте.

[Troll1349]

Анализ крови на сахар сдавали? Если нет, то попробуйте.

Плохой анализ крови на сахар не обязательно является следствием регулярного употребления в пищу сладкого. Так у диабетиков плохие анализы на сахар, но они не едят сладкого вообще. У здорового же человека не будет плохого анализа, потому, что его поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина для понижения уровня глюкозы. А глюкоза добывается в процессе переваривания из всех продуктов, не только сладких) Здоровому нужно съесть торт и сразу же сдавать анализ, чтобы сахар был повышен))

Если у Вас есть проблема с сахаром, то стоит обратиться к врачу или если вы просто хотите обезопасить себя от сложных сахаров, то переходите на конфетки для диабетиков))

[АКиЖАУ]

Анализ крови на сахар сдавали? Если нет, то попробуйте.

Плохой анализ крови на сахар не обязательно является следствием регулярного употребления в пищу сладкого. Так у диабетиков плохие анализы на сахар, но они не едят сладкого вообще. У здорового же человека не будет плохого анализа, потому, что его поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина для понижения уровня глюкозы. А глюкоза добывается в процессе переваривания из всех продуктов, не только сладких) Здоровому нужно съесть торт и сразу же сдавать анализ, чтобы сахар был повышен))

Если у Вас есть проблема с сахаром, то стоит обратиться к врачу или если вы просто хотите обезопасить себя от сложных сахаров, то переходите на конфетки для диабетиков))

Я не избавляю себя от сложных сахаров. И у меня с ним все в норме. Но если Вы будете кушать постоянно сладкое, то от избытка сахара диабет будет. Эти самые больные себя сладким и довели до сего состояния.
Лучше брать сахар из фруктов и овощей, так называемые медленные углеводы, современного хлеба и батона.
У меня коллега по работе в обед сожрала 2 конфеты и завтра проверяли на сахар профосмотр, то он был высокий. Так что если хотите жить лучше -- уменьшите в своем рационе дозу шоколада и конфет, глазированных сырков, варенья своего и промышленного, компотов.

[КИРЯ]

Глупости! Всё зависит, от обмена веществ в организме. Пью кофе, 3-ри раза в день и ложу по 4-ри ложки сахара и шоколад тоже люблю! Прохожу ежегодно мед.комиссию и всё в норме! Тоже самое как и живот, типа растёт от пива, но знаю худых которые пьют побольше чем кто с животиком.А также парней под 2 метра,которым говорили,не кури,а то не вырастишь!

[Troll1349]

От сладкого диабета не будет))) Говорю вам как муж врача с детства поглащаю сладкое, потому что организм нуждается всё время в углеводах. Без сахара у меня только чай, а так конфеты, йогурты, шоколадки, печенье и т.д. ежедневно) всё прекрасно со мной, а вот если не съем, то буду помирать от голода

[Wojusz]

Ладно, теперь к сути вопроса.

Никто Вам не подскажет способа отказаться от сладкого, потому как у каждого человека он свой. Плюс есть момент, что если Вы категорически сразу его исключите из меню, то при следующем поступлении в организм "дозы", Ваше тело подумает, что голодные времена закончились и нужно уже сейчас к ним готовится - мало ли что потом. Все сладкое сразу уйдет в бока. Более того, Вы сорветесь, и за раз съедите недельную норму

Мой способ не отказа от сладкого, но значительное сокращение его в рационе - постепенное уменьшение дозы.
На примере с кружкой чая. Всегда пил с двумя ложками. Потом резко стал пить с полутора. Месяц спустя ложка. Потом пол и теперь, вот уже более десяти лет я пью чай совершенно без сахара, и не могу понять, как вообще сахар можно туда добавлять? Гадость же редкостная получается. (правда есть свой минус - теперь не могу пить дешевый чай по причине отсутствия нормального вкуса). С шоколадом и прочими вещами, мне видится возможность именно в таком же сокращении. С чаем умять не плитку в 100гр, а купить три "Аленки" по 20гр. Потом две, одна, одна конфета грильяж и т.д.

На сегодняшний день я не могу сказать, что не ем сладкого совсем. Употребляю, по мере того, как организм потребует. Раз в три-четыре недели какую вафельку или конфету. Иногда чаще, иногда реже.
Т.е. если хочется, что аж скулы сводит - наверное что-то организму надо и он требует. Покупаю. Чуть-чуть.
Если просто вкусненького - внезапно захотелось. Пройду мимо прилавка

Как бы то ни было, я поборол свое пристрастие к сладкому и мучному. При этом иногда я эти продукты употребляю, но без фанатизма


Удачи в тренировке своей силы воли!

[АКиЖАУ]

Ладно, теперь к сути вопроса.

...Мой способ не отказа от сладкого, но значительное сокращение его в рационе - постепенное уменьшение дозы.
На примере с кружкой чая. Всегда пил с двумя ложками. Потом резко стал пить с полутора. Месяц спустя ложка. Потом пол и теперь, вот уже более десяти лет я пью чай совершенно без сахара, и не могу понять, как вообще сахар можно туда добавлять? Гадость же редкостная получается. (правда есть свой минус - теперь не могу пить дешевый чай по причине отсутствия нормального вкуса). С шоколадом и прочими вещами, мне видится возможность именно в таком же сокращении. С чаем умять не плитку в 100гр, а купить три "Аленки" по 20гр. Потом две, одна, одна конфета грильяж и т.д....

Удачи в тренировке своей силы воли!

Я тоже пью чай без сахара, домашние компоты и варенье не употребляю. Буду пробовать ваш метод и при желании сладкого купить 1 шоколадку 20 граммов и не более.

[TIHAN_X]

Я пью чай иногда по три чашки в день. И частенько со сладким. Сегодня думал с шоколадкой его пить, но понял, что много сладкого вредно. От глазированных сырков отказался почти пол года назад и с тех пор не покупаю их вообще. Но шоколадки все равно раз в неделю покупаю такие как во вложении. Единственный раз когда я смог продержаться вообще без сладкого (сырки глазированные, конфеты, шоколад, печенье и тому подобное) составил всего 1 месяц, что крайне мало. Хочу вообще отказаться от конфет, печенья, шоколада и прочих сладостей. Но КАК это сделать?

Непонятна сама постановка вопроса... А зачем отказываться от сахара и других глюкозосодержащих продуктов? Противопоказания врачей? Или зомботелевизор?
Я помню еще времена, когда в начале девяностых из каждого утюга кричали о вреде масла и яиц (все просто - на прилавках этих продуктов почти не было). Теперь за сахар и соль взялись.
P.S. У моей кошки был диабет (к счастью, у хвостатых эта болезнь лечится). Так что, я ей "вискас" сахаром посыпал?